Мнение, что дефицит витаминов и минералов в костях появляется только у пожилых людей. На самом деле, это далеко не так. Вспомните, как появляется рахит у маленьких детей, когда из-за недостатка  кальцирола (D3) у них искривляются кости, несущие нагрузку (позвоночник и ноги). Признаки, часто появляющиеся у подростков, как судороги в ногах и ломота в костях, которые возникают от недостатка витамина С, нехватки магния, калия и других элементов.
Дефицит кальция у детей.
После рождения следите за прибавкой ребенка в росте. Если что-то идет не так, доктор сам назначит вам молочные смеси с добавкой кальция. Затем можно уже с 4-6 месяца принимать аптечные продукты специально для детей. Не забываем про правильное питание крохи. Очень скоро ему понадобится больше кальция, чем может дать материнское молоко.
Кости, зубы, суставы
Развитие и укрепление костей происходит с первых недель беременности. Уже тогда важно, чтобы они были крепкие. В это же время закладываются коренные и молочные зубки. У малыша есть 9 месяцев, чтобы подготовиться. Он получает все необходимые вещества только из крови мамы. Что нам нужно для укрепления костей, зубов и суставов: кальций; фосфор; витамины В (1,6,12), D.
В этот период все зависит того, что ест мама, принимает она ли рекомендованные добавки для беременных. После рождения организм малыша уже начинает сам укреплять и достраивать свои кости. В первый год жизни его рост увеличивается в несколько раз, а это огромная кальций и фосфорпотребность в кальции и витамине D.
Кальций и фосфор — основные строительные материалы для костей и зубов человека, а еще они важны для суставов – про них тоже забывать нельзя. Эти вещества обязательно должны находиться в сбалансированном соотношении.
Витамин D — первый помощник этих двух микроэлементов. Он помогает организму усваивать кальций из пищи, а потом строить из него крепкие косточки малыша. Детям он необходим начиная с раннего возраста.
С самого первого дня жизни малыш получает все необходимое с молоком мамы. Если все в порядке, он не отстает от нормы роста, то можно не беспокоиться. Если же есть небольшое отставание или у него проблемы с молоком (не усваивается), необходимо будет уже с первых месяцев вносить эти вещества дополнительно. Иначе эта ситуация может закончиться рахитом.
Рахит очень опасен для детских костей
Когда существует дисбаланс кальция и витаминов (D и В), то кости ребенка становятся мягкими, ломкими. Пока он еще маленький, ломаться они не будут, а вот искривиться могут. А потом на всю жизнь останутся кривые, слабые ножки. Долговременные проблемы с витамином D приводят к ломкости костей, плохим зубам и ранним болям в суставах.
Для того чтобы побороть опасность рахита, нукальций и фосфоржно правильное питание и витамины. А еще регулярно проверяйте малыша у педиатра. Он подскажет вам, что лучше принимать и когда начать. Не нужно пытаться заниматься самолечением. Передозировка добавок для укрепления костей может детям очень серьезно навредить.
Еще рахитом болеют те малыши, которые родились в местах с коротким летним периодом. Солнце необходимо для правильного синтеза витамина D. При недостатке ультрафиолета назначают процедуры по типу солярия. Всего по несколько минуток в день – больше вашему крохе не нужно. Старайтесь почаще бывать на солнце, гулять, устраивать солнечные ванны летом.
Не хватка витаминов, кальция
Длительная нехватка кальция в организме вызывает тяжелое заболевание – остеопороз. Нутриенты для укрепления костных структур: ретинол (A), аскорбиновая кислота (C), пиридоксин (B6). Интересно, что 80 % кальция не усвоится без магния, менахинона (K), фосфора и холекальциферола (D). Это значит, что все вышеперечисленные биологические соединения должны регулярно поступать в организм человека, покрывая суточную норму. При этом, не следует злоупотреблять нутриентами. В большом количестве они стимулируют рост новообразований, формирование бляшек в сосудах, инсульт.



 Д3 5000 МЕ100 гелевых капсул  Jarrow Formulas
Хит 790011300052

Д3 5000 МЕ100 гелевых капсул Jarrow Formulas

₽1 200
Баланс цинка 100 вегетарианских капсул
Новинка

Баланс цинка 100 вегетарианских капсул

₽1 200
Витамин Д3 D3 холекальциферол 10000 МЕ 120 капсул, Солгар, США
Хит 033984358720

Витамин Д3 D3 холекальциферол 10000 МЕ 120 капсул, Солгар, США

₽2 000
Д3 1000 МЕ 100 гелевых капсул  Jarrow Formulas Витамин
790011300038

Д3 1000 МЕ 100 гелевых капсул Jarrow Formulas Витамин

₽800
Комплекс витаминов кожа, ногти, волосы, расширенная МСМ формула, 120 таблеток, Витамины, Солгар
033984017368

Комплекс витаминов кожа, ногти, волосы, расширенная МСМ формула, 120 таблеток, Витамины, Солгар

₽2 300
Магний с витамином, В6, 250 таблеток Витамины Солгар
Хит 033984017214

Магний с витамином, В6, 250 таблеток Витамины Солгар

₽1 700
Океанический оксид кремния из красных водорослей 100 вегетарианских капсул
Хит 033984025714

Океанический оксид кремния из красных водорослей 100 вегетарианских капсул

₽2 200
Солгар, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток, США
033984005198

Солгар, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток, США

₽2 550
Цитрат кальция с витамином D3 240 таблеток Солгар
Новинка

Цитрат кальция с витамином D3 240 таблеток Солгар

₽2 300
Витамин, А, сухой, 1500 МЕ, 100 таблеток, Витамины, Солгар
Нет в наличии 033984028203

Витамин, А, сухой, 1500 МЕ, 100 таблеток, Витамины, Солгар

Показано с 1 по 12 из 14 (всего 2 страниц)