Память, мозг витамины

Витамины для мозга и памяти. Мозг является наиболее важным органом в организме человека. Он регулирует все основные жизненно важные функции и является двигателем, который позволяет нам достичь поставленных целей и задач. Нехватка питательных веществ, витаминов и минералов, в которых нуждается наш мозг, мы часто ощущаем снижение энергии и продуктивности, усталость, раздражение. Крайне важно следить за своим питанием, потому что организм не может производить витамины самостоятельно. Существуют различные типы витаминов, и каждый их них выполняет свои уникальные функции, отличающиеся от других типов. Рекомендуется контролировать потребление витаминов и не допускать их недостатка или избытка, так как то и другое может спровоцировать проблемы со здоровьем. Принято считать, что ухудшение памяти – это закономерный результат старения мозга. Возрастную забывчивость многие воспринимают как естественное и неизбежное состояние, свойственное пожилым людям. А между тем, нарушения памяти, развивающиеся после 45 лет, нередко являются всего лишь следствием несбалансированной диеты и хронической нехватки витаминов. Проблемы с памятью у людей молодого возраста в большинстве случаев возникают по той же самой причине: недостаточное поступление в организм соединений, которые необходимы для нормального функционирования клеток головного мозга. Трудности с памятью и концентрацией внимания могут быть обусловлены соматическими болезнями, травмами, стрессами, переутомлением, бессонницей, депрессивными состояниями, приемом лекарственных препаратов, злоупотреблением алкогольными напитками. Если все эти причины исключены, значит, ухудшение деятельности ЦНС является следствием дефицита важных соединений. Эту проблему можно решить с помощью БАДов – комплексов на основе витаминов и минеральных веществ.